Õnnelikud inimesed lähevad vara magama
Artikkel pärineb: teadus.err.eehttp://teadus.err.ee/v/psyyhika/4dcf1560-dfaf-49af-aa42-0797e642252d
Kuidas olla õnnelik? Mõtle positiivselt! Aga kuidas mõelda positiivselt? Mine varem magama ja maga kauem!
Sellist nõu võib anda Ameerikas tehtud teadusuuringu põhjal, milles Binghamptoni Ülikooli ärevushäirete kliiniku direktor Meredith Coles ja tema kraadiõppur Jacob Nota avastasid, et neil inimestel, kes lähevad väga hilja magama ja magavad korraga vähem, on rohkem negatiivseid mõtteid kui neil, kellel on korralikumad uneharjumused.
Tulemused, mis on avaldatud teadusajakirjas Cognitive Therapy and Research, täiendavad varasemaid teadmisi selle kohta, et unehäiretega inimesed kalduvad unehäireteta inimestest enam muret ja ärevust tundma.
Coles ja Nota otsustasid välja selgitada, kas peale une vähesuse võib siin olla seos ka sellega, mis kell magama minna.
Nad palusid sajal noorel inimesel vastata küsimustikule ja lahendada siis arvuti peal paar ülesannet. Vastuseid vaadates ja ülesannete lahendamist jälgides said teadlased kätte lähteandmed katseisikute uneharjumuste ja ärevustaseme kohta.
Just neid andmeid analüüsides jõudsidki nad tulemuseni, et kui tahad olla õnnelik ja mõelda positiivselt, siis maga rohkem ja ära passi nii kaua üleval.
Toimetas: Marju Himma
