Küsimus

Ma olen 34. nädalat rase ja umbes 2 nädalat tagasi avastasin, et mul on päraku august hakanud pärasool välja tulema. Mida aeg edasi seda valulikumaks kakal käimine on muutunud. Rääkimata veritsusest, mida iga kord tuleb. Rääkisin sellest oma ämmaemandale ka, aga ta ütles,et praegu ei saa midagi teha.

Mina aga kardan sünnitust. Mis siis kui sünnituse ajal veel rohkem pärasoole välja pressin? Tahaks teda teie arvamust sellest.

Tegelikult saab hemorroide ravida ka juba raseduse ajal. Ja täiesti õigusega muretsete sünnitusele mõeldes, sest enamasti sünnitus süvendab probleemi veelgi ning muudab lapse väljatuleku valulikuks.

Raseduse ajal on hemorroidide tekkimine väga tavaliseks probleemiks, kuna raseduse lõpu poole ja peale sünnitust muudavad tekkinud hormoonid naise keha sidekoed pehmemaks – ja tekivadki tavalised rasedusaja probleemid – liigesed hakkavad välja käima, hemorroidid, tupe allavajumine, selja äratõstmine, veenilaiendid.

Alustuseks tuleks mõelda, kas peale raseduse on veel põhjuseid hemorroidide tekkimiseks, sest kui põhjus jääb alles, siis ei ole ka ravil tulemust või tulevad hemorroidid ikka ja jälle tagasi! Tavaliseimaks põhjuseks on kõhukinnisus. Kui see mure vaevab ka Sind, on esmaseks mureks kõht iga päev pehmelt läbi käima saada. Vaata üle oma menüü – et oleks palju juurvilju, palju värsket, täisteravilja ning vähem magusat ja tugevat valku (liha, muna, kohupiim). Väga lihtne on kõht läbi käima saada, kui hakata igal õhtul magneesiumi võtma. Kelasiin Magneesiumi (muude preparaatide imendumine on palju väiksem) võetakse 4-8 tbl õhtul suure klaasi veega 2h peale ja enne söömist. Tablettide kogus leitakse proovimisel – kui 4 tbl hommikuks kõhtu lahti ei tee, võetakse järgmisel õhtul 6, jne kuni 10 tbl-ni välja. Magneesiumi ülejääk mõjub soolestikus lahtistina (vanasti tuntud ka mõrusoola nime all). Magneesium teeb kudesid ka elastsemaks ning mõjub seega hemorroide vältivalt.

Ka tuleb hemorroidide puhul meeles pidada, et WC-s ei tohi istuda kauem kui paar minutit ning kui kohe ei tule, siis lahkuda ning proovida hiljem uuesti. Igasugune pikem istumine potil ning punnitamine surub alakeha veenid täis ning hemorroidid löövad uuesti välja.

Kõhukinnisus võib olla ka lihtsalt sellest, et juuakse liiga vähe. Päevas peaks jooma vähemalt 1 liitri puhast vett. Kui imetad või oled rase, peab vee kogus olema veelgi suurem – isegi 1,5-2 l päevas. Kui hakkad piisavalt jooma, kaob kõhukinnisus ning ka hemorroidid.

Kindlasti peab alustama kohe päraku ja tupe ümbruses olevate lihaste treenimisega: tõmbad päraku ja kusiti-tupe lihased nii kõvasti kokku nagu hoiaks peale pikka muuseumi külastamist kanget pissi-kakahäda tagasi ning WC-d pole kuskil. Hoiad paar sekundit, lased korraks lõdvaks ja uuesti. Nii 100-200 korda päevas (sellise korduste arvuga on hemorroidid paari nädalaga välja ravitud). Esialgu tundub nii suur harjutuse korduste arv hirmutav, kuid harjutust on lihtsam meeles pidada, kui see siduda igapäevaste toimingutega – nt iga kord kui auto seisab punase fooritule taga, teed 20 kokkutõmmet või iga kord kui alustad imetamist, hammaste pesu ajal, söögi tegemisel jne.

Alakeha veene aitavad lõdvestada ka harjutused, kus oled selili jalad vastu seina üleval ning libistad jalgu harki ning jälle kokku või jalad “liblikasse”.

Ning liikuma! Liikumine aktiviseerib üldist ainevahetust, väldib kõhukinnisust, aktiveerib vereringet alakehas (päraku veenidest hakkab ka veri liikuma). Pikk istumine ühe koha peal soodustab alakehas veenipaisu tekkimist ehk hemorroidide tekkimist, sest istudes surutakse suured alakeha veenid kokku.

Suposiididest on hemorroidide leevendamisel ägedas faasis kõige efektiivsemaks osutunud vene päritolu Anusol, eriti just siis kui on veritsevad, valulikud ja põletikulised hemorroidid. Hästi aitab koel uuesti tagasi tõmbuda Preparation-H (hairasv) suposiidid. Astelpaju küünlad aitavad haavandilise päraku korral.

Tugeva ägeda valu korral aitab, kui suunata pärakule jahe või lausa külm dušš – veresooned tõmbuvad kokku ning surve hemorroididele väheneb, ka valu väheneb.